Sexualitatea intre vina si placere

Sexualitatea este in general un subiect mai delicato-complicat de abordat, chiar si intr-o discutie cu sine…

Cum ar fi sa iti raspunzi mai intai sincer, in gand, dar cu adevarat sincer la intrebarile

• “pe o scala de la 1 la 10 – 10 fiind “extraordinar” – cat de relaxata si in conectare cu corpul tau te simti atunci cand faci sex?”
• “pe aceeasi scala, cat de mult simti legatura de intimitate profunda cu partenerul tau in momentele voastre in doi?”
• “cat de mult iti doresti si astepti momentele de intimitate cu partenerul tau?”

Daca raspunsul este 10, poti sa nu mai citesti, se pare ca ai atins “Nirvana” si acest articol nu este pentru tine.

Cele mai multe femei au primit de mici informatii ciudate despre partile intime ale corpurilor lor, sexul era o “intamplare” despre care nu se vorbea si urmau sa afle mai tarziu de la sot – si el la randul lui la fel de “corect” informat. Cu alte cuvinte se vorbeste normal unui copil despre nas, picior, cap, urechi si felul cum functioneaza ele dar orice parte a corpului care in vreun fel are legatura cu sexualitatea este in cel mai bun caz nebagata in seama. Si punct.

In aceasta lipsa de informatii firesti, copilul – viitoarea femeie – primea [totusi] niste sugestii despre rusinea pe care ar face-o familiei daca ar veni gravida acasa si despre repercusiunile pe care le-ar avea – unele mai dure decat altele – pentru cazul in care vreun gand de interes pentru un baiat, mai mult decat sa se plimbe nevinovata cu el ziua prin oras, i-ar trece prin cap. Nu conteaza ca hormonii la un moment dat incep sa functioneze… Nu conteaza ca habar nu are CE intre o femeie si un barbat poate produce consecinte… Nu conteaza ca nestiind, ea nu se poate nici apara, nici impotrivi… Nu conteaza ca, lipsind relatia de incredere cu parintii, ea nici nu va sti cui sa i se adreseze cu intrebari, cu ganduri, cu neclaritati, cu griji…

Si uite asa cele mai multe femei au scoruri mai mult joase la intrebarile mele de mai sus. Chiar daca cele mai multe dintre femeile cu care am discutat sunt in relatii frumoase cu barbati loiali, lipsa de informatii si de empatie din copilarie si-a pus amprenta pe viata lor. Se simt jenate de propriul corp, nu isi dau voie sa simta placere, resping intimitatea, isi resping partenerul – de cele mai multe ori inconstient. Sunt INHIBATE. Si as vrea sa se citeasca acest lucru nu ca pe o ironie ci ca pe o rana sufleteasca. “A inhiba” inseamna a impiedica sa se manifeste. Asadar cele mai multe femei sunt impiedicate de propria lor minte sa se manifeste, firesc, normal, cu corpul lor, in relatia lor de cuplu. Acolo unde legatura ar putea sa fie dincolo de superficial, acolo unde intimitatea este o stare intre doi oameni care aleg sa fie impreuna, acolo unde esti “in pielea goala” la propriu si la figurat, la bune si la rele, chiar acolo te simti oprita in manifestarea feminitatii tale?!

Pe tine ce te opreste?

Iata ce convingeri gasesc la femeile cu care lucrez:

“Mi-e rusine cu corpul meu.”

“Am crezut intotdeauna ca sexul este doar pentru placerea barbatului.”

“Cand eram mica am aflat ca sexul este ceva extrem de scarbos si de dureros.”

“Femeile trebuie doar sa indure.”

“Ca sa isi pastreze barbatul in relatie si sa nu fie inselate, femeile trebuie sa ii faca poftele barbatului.”

“Femeile care se gandesc la sex sunt nebune.”

“Barbatii viseaza la femei indraznete la sex dar se casatoresc cu fete cuminti.”

“Mai bine sa nu stie barbatul tot.”

“Ai grija sa nu te faca de ras.” 😉

“Daca esti mai aranjata, esti o femeie usoara.”

Multe dintre femei au inteles ca aceste convingeri de mai sus, provenite din copilarie, le sunt nocive si nu stiu cum sa le schimbe. Totusi, cu toate cartile citite, cu toate argumentele logice, le e greu sa se deschida in sexualitatea lor. Pentru asta, ar fi minunat sa existe in mintile noastre o conexiune intre sentimentul de incredere si ideea de relatie de cuplu.

Iata aici cei 7 pasi prin care le conduc pe femeile cu care lucrez in terapie:

1. Hotaraste-te ca meriti sa te bucuri de corpul tau si de relatia de intimitate cu partenerul tau chiar acum – si ca nu e nevoie sa astepti pana cand se va rezolva de la sine. Daca ti-ai face propria ta lista de convingeri nocive, asemanatoare cu cele de mai sus, intreaba-te “cat timp mai vreau sa traiesc cu aceste convingeri?” Chiar, cand crezi ca se va rezolva de la sine? Cam ce varsta vei avea atunci?
2. Accepta ca ai intr-adevar o multime de inhibitii si rani sufletesti, listeaza-ti 20 de motive pentru care nu iti place si eviti sexul. Noteaza-ti separat motivele tale personale si motivele pentru care il consideri pe partenerul tau “vinovat”. E important sa te uiti mai ales la ce te opreste pe tine pentru ca de cele mai multe ori sunt programe vechi, din copilarie, din educatie si sunt ale tale. Tine de tine si de dorinta ta de vindecare sa le poti schimba.
3. Deschide o discutie sincera cu partenerul tau. Ai putea sa ii spui “Dragul meu, am sa iti spun ceva, ma simt foarte stanjenita, dar simt ca e momentul sa iti spun cateva lucruri foarte deschis despre mine. Si te rog sa ma asculti fara sa ma judeci, fara sa ma critici si fara sa te simti criticat nici tu, e important pentru mine ca tu sa nu te simti criticat si sa stiu ca ma asculti cu ce am sa iti spun. Ceea ce iti voi spune sunt descoperiri profunde despre mine. Simt ca, impreuna cu tine, fiind in siguranta in relatia cu tine, vindecarea ranilor mele sufletesti ar duce la o faza si mai frumoasa a relatiei noastre. Iata: am descoperit despre mine ca lipsa unei educatii firesti despre corpul meu, despre sexualitate, despre egalitate si firesc in relatia de cuplu, m-au adus la situatia de a ma simti foarte inhibata in relatia noastra intima. Mi-am dat seama ca am crezut ca in relatia intima singurul care are placere este barbatul si am descoperit despre mine ca mintea mea nu imi da voie sa ma bucur de apropierea cu tine, pentru ca tot acolo, ascunsa in creieras, este inca ideea ca pentru mine nu exista placere. Imi dau seama de toate astea desi tu esti barbatul de care imi place, pe care il iubesc si cu care ma simt in siguranta sa fiu. As avea nevoie sa stiu ca tu esti alaturi de mine in acest proces de cautare si de schimbare, pentru ca increderea de a avea pe cineva atat de apropiat ca tine ma va duce la schimbari cu rezultate pozitive in ceea ce priveste intimitatea dintre noi. Cum ti se pare?”
4. Fii deschisa la ce apare. S-ar putea ca partenerul tau sa te incurajeze, sa se bucure pentru descoperirile tale, orice barbat inteligent se bucura de o partenera libera, fericita si abia asteapta depasirea acestui prag. S-ar putea ca partenerul tau sa te sprijine in cautarile tale. S-ar putea sa dureze ceva timp… Da-ti timp… Impartaseste cu partenerul tau gandurile, descoperirile tale, lasa-l sa participe la cautarile tale. In felul acesta el va intelege mai bine prin ce treci si ii va fi mai usor sa iti fie aproape. Bucurati-va de proces, scopul nu este rezultatul final ci drumul.
5. Lasa sa existe in tine ideea ca “sexul tau cu partenerul tau trebuie sa aiba ca scop placerea femeii”. Cel putin intr-o prima faza, este o treapta necesara pentru restabilirea echilibrului vostru. Vezi ce simti, noteaza-ti ce simti atunci cand te gandesti la asta. S-ar putea sa iti fie rusine, sa consideri ca nu meriti, ca e murdar, ca esti o femeie usoara daca alegi sa te bucuri de sex… toate acestea sunt doar pareri, doar convingeri. Ia in considerare ca toate aceste contraargumente ale creierului tau doar te opresc. Cine e sefa aici, tu sau ego-ul tau? Repet intrebarea mea de mai sus: Cand vrei sa te bucuri de corpul tau? Cam pe la ce varsta?
6. Dupa ce incepi sa te imprietenesti cu ideea de la punctul anterior, incepe iar o discutie cu partenerul tau in care puteti sa alegeti impreuna pentru o perioada ca “scopul sexului este placerea femeii”. Stiu ca iti este greu sa te lasi, stiu ca e poate dureros sufleteste… Ia-ti curaj sa ii ceri partenerului tau chestia asta; o sa fii surprinsa placut de reactia lui. Fa un mic efort. E pentru tine. E pentru tot ce nu ai simtit in toti anii care au trecut. E pentru femeia draga din tine care merita sa se bucure de ea. E pentru relatia de onestitate pe care tu ai curajul sa o recreezi si in care tu aduci inspiratie. E pentru partenerul tau care intra in acest joc de descoperire al tau, al vostru. E pentru viata ta 🙂 …Acest exemplu vine dintr-o poveste reala a unui cuplu cu care am lucrat, care si-au schimbat foarte mult perspectiva de viata dupa o discutie sincera, ca cea descrisa mai sus. Apoi a depins de ei doi sa stea in acest “spatiu” de deschidere, incredere, iubire si sa descopere impreuna bucuria vindecarii relatiei lor. Vestea buna este ca au reusit si vestea si mai buna este ca sunt mai multe cupluri care au reusit sa gaseasca impreuna intimitatea si egalitatea in relatia lor sexuala si nu numai.
7. Descopera ideea de intimitate cu partenerul tau dincolo de relatia intima si lasa-l si pe el sa fie parte din aceasta cautare. Comunicarea onesta, discutiile, bucuria impartasita, privirile, recunostinta, sprijinul, surprizele… Cei mai multi oameni isi doresc o relatie plina de incredere. Toate relatiile sunt cu suisuri si coborasuri. Cu o baza solida de valori comune si experiente profunde impartasite, relatia de cuplu este o sursa de bucurie si energie la care intotdeauna vom dori sa ne intoarcem.